[ Древовидный ] · Стандартный · Линейный Хочешь быть здоров- бегай!, Кровь сама чистит сосуды!

[Никс]

Все ниже написанное, только для людей со здоровой сосудистой системой иначе, только после консультации с врачом и диагностики!
Сколько раз начинал заниматься бегом, но что то постоянно останавливает от этого полезного занятия! Тем не менее могу твердо сказать, что даже при средних нагрузках, происходит очищение кровеносных сосудов от холестерина? Иначе ничем не объяснить улучшение памяти, скорости реакции! Врачи только руками машут на мои вопросы, приходится самому искать ответы! Наблюдается также интересная закономерность, после того как организм адаптируется к нагрузке, для сохранения достигнутого, приходится увеличивать нагрузку, и необходимо еще следить за тем, что бы работали все группы мышц, которые были задействованы в самом начале тренировок! Иначе возникает ситуация, когда в работе остается минимальное количество работающих мышц, мне это не совсем понятно!
Хотелось бы в этой теме услышать мнение тех, кто регулярно занимается бегом независимо от сезона и с каких позиций он "стартанул": возраст, состояние здоровья и результат!
Протестировать свою реакцию можно по ссылке: Играть [ тренироваться | экспериментировать ] Немного ранее, там был гораздо жёстче тренажер, я с трудом дотягивал до 10сек!
Может кто то знает где получше есть!
На таких тренажерах запросто можно сравнить свою реакцию до бега и после бега!

Сообщение отредактировал Никс - Понедельник, 09 Декабря 2013, 21:19

[Яновский]

А у другого человека ген. набор "работает" только до определенного возраста! Потом начинаются "проблемы"... например, лысеет стремительно...

.. интересно, а баня может,как то, повлиять на эти процессы? а бег? курить-не курить?
Ваше мнение..