Древовидный · [ Стандартный ] · Линейный Продукты пчеловодства и спорт, нужны ли "чистому" спорту наши продукты

[Brawler]

мне интересно откуда из мёда берутся 0.001% для Победы

2 предположения вам в помощь Не судите строго ежели чего

1. Сахароза быстрее утилизируется организмом чем глюкоза и фруктоза. Фруктозы в мёде примерно половина (в разных видах по разному). Часть её откладывается в печени и мышцах. Спортсмен ведь не будет по дороге кушать сахар или пить глюкозу. Вот здесь как раз свою роль играет фруктоза, которая медленно высвобождается давая энергию организму. Это вероятно одна из причин.
2.Также при занятиях спортом образуются свободные радикалы (особенно при интенсивных нагрузках), которые могут приводить к небольшим воспалительным процессам, симптомами которых может быть хоть и незначительная, но скованность мышц. Вследствие этого могу предположить, что антиоксиданты (которых в мёде очень много) способствуют ликвидации свободных радикалов и тем самым препятствуют развитию воспалительных процессов.
3. Также фермент глюкозооксидаза мёда способствует снижению кислотности, это теоретически может снижать кислотность организма и как следствие накопление молочной кислоты в мышцах.
4. Также при переваривании сырого (именно сырого не термически обработанного) мёда в организме снижается кислотность, что может способствовать снижению ацидоза, которых возникает при спортивных нагрузках.
5. Мёд содержит фитоэсрогены, что также теоретически может быть полезно для женщин спортсменов, т.к одним из свойств фитоэстрогенов является снятие усталости. Воздействие фитоэстрогенов на мужчин мало изучалось.
6. Также мёд содержит небольшое количество ацетилхолина, который улучшает передачу нервных импульсов. Он важен для мышц.

Вот в сумме все эти свойства мёда могут давать положительный эффект.



Хотел 2 предположения написать, а получилось 6

[BEEатлонист]

Не судите строго ежели чего

СПАСИБО!

[Brawler]

Сахароза быстрее утилизируется организмом чем глюкоза

Ошибочка здесь. Конечно глюкоза даже чуть быстрее сахарозы. Я хотел сказать фруктоза дольше работает, т.к. частично переходит в гликоген, а затем медленно высвобождается из печени и мышц.

[трифон]

Так сложилось что в одном спортивном клубе несколько лет проработал с чемпионом мира по бодибилдингу 2013 года Виктором Симкиным.Как тренируются и питаются профессионалы посвященным людям говорить думаю не нужно.Он с удовольствием употреблял пергу которую ему привозил(растворяя в теплой воде) а вот мед просил принести всего 2раза.В дни(или часы) соревнований мед нужен был для лучшей наполненности и лучшего мышечного обьема.Мед говорит продукт хороший,но его нужно "отрабатывать",а отработать продукт с таким высоким гликемическим индексом очень трудно.Даже интенсивно тренируясь.

Но думаю это для профессионалов.Для обычного "физкультурника" чайная ложечка с утра будет только на пользу

[Brawler]

Мед говорит продукт хороший,но его нужно "отрабатывать",а отработать продукт с таким высоким глике

Бодибилдинг не самый показательный вид спорта в этом случае, трудно приводить его как пример. И кстати не самый изнуряющий и энергозатратный. Хотя профессиональные качки употребляют орехи с медом довольно часто. ГИ у меда ниже даже немного чем у сахара. Если они заменят сахар медом, то вреда им это не принесет.

[трифон]

Хотя профессиональные качки употребляют орехи с медом довольно часто.

Зачем?Чтобы пока короткие углеводы меда усваиваются,невостребованные жиры из орехов депонировались?

Вы собираетесь написать сообщение в тему "Продукты пчеловодства и ". Вы уверены, что это сообщение будет соответствовать теме?

Бодибилдинг не самый показательный вид спорта в этом случае, трудно приводить его как пример.

С этим согласен.По сравнению с лошадиными видами спорта энергозатраты не такие большие

Сообщение отредактировал трифон - Суббота, 19 Декабря 2015, 13:34

[Brawler]

Зачем?Чтобы пока короткие углеводы меда усваиваются,невостребованные жиры из орехов депонировались?

Орехи богаты белком и являются элементом белкового питания. Белок орехов легко усваивается, содержания белка приведено в следующей таблице:
Из-за высокого содержания жиров орехи десятилетиями не рекомендовались диетологами людям с избыточным весом. Эта оценка была полностью пересмотрена, т.к. в крупных исследованиях было доказано, что орехи полезны не только для сердца и кровеносных сосудов, но и для снижения избыточной массы тела

http://medoviykrim.ru/obshchaya-informatsi...-meda-i-orekhov

[трифон]

Надеюсь,эти исследователи не рекомендовали есть орехи с медом для похудения

Сообщение отредактировал трифон - Суббота, 19 Декабря 2015, 14:31

[Brawler]

Надеюсь,эти исследователи не рекомендовали есть орехи с медом для похудения

Последняя теория, основанная на гибернации диеты доказывает связь между употреблением большого количества фруктозы (которой богат мёд) и потерей веса.

А насчёт орехов, ну не поправитесь вы от них. Чтобы от орехов потолстеть их надо столько жрать.

[трифон]

А насчёт орехов, ну не поправитесь вы от них. Чтобы от орехов потолстеть их надо столько жрать

Вспоминаю слова знакомой,стремящейся похудеть"Я лучше сьем маленький кусочек шоколада чем чашку овощного салата."

Сообщение отредактировал трифон - Суббота, 19 Декабря 2015, 15:52

[трифон]

усваиваются

Используются

[Brawler]

Используются

Трифон, поговорите с любым диетологом, они обычно рекомендуют орехи в диете для похудения.

[трифон]

они обычно рекомендуют орехи в диете для похудения

И неудивительно .Перевариваются непросто.Надолго создают чувство сытости и при этом очень ценны как источник питания.Посмотреть на их состав так это просто кладезь жизни какой-то.Можно грамм 20-25 сьесть в качестве приема пищи или пару орешков в салат покрошить.Но это для похудения.

С другой стороны,при видах спорта,сопровождающихся тяжелыми физическими нагрузками добавление меда к орехам будет только в пользу(в разумных количествах)Главное чтобы не тазиками а чайной ложечкой

Сообщение отредактировал трифон - Суббота, 19 Декабря 2015, 18:19

[Brawler]

Главное чтобы не тазиками а чайной ложечкой

Согласен

[BEEатлонист]

Спортсменка, комсомолка, просто красавица!
https://www.instagram.com/p/BApeNuYPb6h/?taken-by=yurlovaeka
Ну и мёд соответствует!
Не останавливаюсь, работаю дальше.