[ Древовидный ] · Стандартный · Линейный Кушать много меда вредно?

[BVN]

Я очень люблю мед,-это главная причина почему я завел пчел.
Употребляю его по 0,5 литровой баночке за неделю!
Ответ на свой вопрос вроде бы сам получил,так как попал в стационар по поводу приступа стенокардии.
И вот нажодясь на больничной койке( кстати первый раз в жизни) размышляю: мед для меня благо или вред?
Думаю,что вред минимальный,так как из-за меда я не употреблял совсем сахар. С сахаром было бы наверное еще хуже.
Питался ,конечно, безобразно:жирная пища,сало,крепкий кофе,масло,пряники-сухарики.
Правда не курил и не пил (ну разве что чуть по велмким праздникам немного).
Главная причина все таки наверное возраст (мне 72) и не остерегся с физической нагрузкой (пришлось улья потаскать и бочки для полива и т.п.)
Но хотелось бы узнать от коллег-пчеловодов какая " нормальная" максимальная доза потребления меда. Понимаю,что вопрос не корректный (типа средний размер ботинка для человека?). И все же??!

[Pure]

Салат — свекла морковь яблоко, повысил сахар на 2,2.

Свеклу, морковь использовали сырую или отварную? Разница существенная – разный гликемический индекс. Очень часто делаю салат-соус из сырой свеклы, очень вкусно.

А ложечка мёда это 7—10 г углеводов, т.е. одна треть дневной дозы.

Ложечка – без вершка? по бортики? или с горкой?

Я вот нынче все магазины, рядом, обошёл, нигде отрубей не нашёл... Пока, вот, запас есть...

Любые крупы: овсяные, гречневые, пшеничные молю на бытовой мельнице и с полученной муки делаю ПОСТНЫЕ выпечки (без сахара, яиц, масла), больше всего нравятся хрустящие, как хлебцы.
Сегодня получились вот такие печенюшки [attachmentid=123749]
Если бы знала, что буду фоткать – получились бы красивше

Сообщение отредактировал Pure - Понедельник, 11 Января 2016, 19:08